lunes, 30 de abril de 2012

Brochetas de pollo



Qué tal estáis, imagino que algunos seguís de puente. Aquí en el sur parecía que ya llegaba el verano y los días de playa, pero hemos tenido un tiempo revuelto.

Hoy os propongo otra forma de cocinar las pechugas de pollo. Aviso que son picantes, por eso van acompañadas de una salsa de yogur para suavizar. Este tipo de salsa suelo utilizarla mucho, ya que me encantan las comidas picantes, así que la veréis en futuros posts pero con distintos ingredientes.

Feliz comienzo de semana, os dejo con estas sabrosas brochetas de pollo!!

Eva

INGREDIENTES:

- 4 pechugas de pollo sin piel
- Pan de pita caliente para servir

PARA EL ADOBO:

- 1 cucharadita de concentrado de toma
- 1 guindilla cayena seca
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla pequeña
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de zumo de limón
- sal
- pimienta blanca

PARA LA SALSA DE YOGUR:

- 300 ml. de yogur cremoso
- 2 dientes de ajo
- 1 pepino pequeño
- Sal y pimienta


PREPARACIÓN:

Troceamos las pechugas de pollo en dados de unos 4 cm. de grosor. Reservamos.

Cogemos todos los ingredientes del adobo y con ayuda del robot de cocina lo trituramos todo hasta obtener una pasta homogénea. La ponemos en un cuenco de plástico o cristal y añadimos el pollo, lo removemos bien para que la carne quede perfectamente impregnada. Tapamos el recipiente y lo dejamos en el frigorífico mínimo 2 horas, lo idóneo es dejar que macere toda la noche.

Para la salsa de yogur, el pepino lo pelamos, despepitamos y cortamos en pequeños dados. Ponemos el yogur en un bol y le añadimos el ajo machacado, el pepino y salpimentamos. Conservamos en el frigorífico.

Cogemos las brochetas y vamos ensartando en ellas los dados de pollo. Ponemos a fuego alto nuestra parrilla y los asaremos durante unos 10 ó 15 minutos dándoles la vuelta con frecuencia. Servimos enseguida con pan de pita caliente y acompañadas de la salsa de yogur.




viernes, 27 de abril de 2012

Cómo hacer sorbetes en casa

Mirad que forma tan fácil y rápida de elaborar sorbetes caseros. Es genial, ya estoy deseando hacer mis propios sorbetes para este verano.

Y a vosotros, qué os ha parecido este sencillo método para hacer sorbetes??





Ingredientes:

1 taza con el zumo de frutas que desees
2 tazas de hielo
1 taza de sal
1 taza de agua
2 bolsas de plástico

Preparación:

Primero introducimos el zumo en una de las bolsas y la cerramos con un nudo. A continuación introducimos en la otra bolsa el resto de ingredientes y la bolsa con el zumo, lo cerramos. Agitamos todo y en pocos segundos ya tenéis vuestro delicioso sorbete!! Me encanta lo fácil que es!!

Hasta la próxima y feliz puente de Mayo!!

Eva





 

lunes, 23 de abril de 2012

Pescado al horno con verduras



Hoy toca un plato muy saludable, que también hay que cuidarse. El pescado al horno es una de las maneras que más me gusta disfrutarlo y sobre todo porque no deja ningún olor en la cocina. Para los que queráis mantener la línea ahora que empieza el buen tiempo, os traigo este plato ligero y con mucho sabor. He utilizado filetes de merluza fresca pero podéis emplear cualquier otro tipo de pescado blanco.




INGREDIENTES:

- 4 filetes de pescado blanco
- 6 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cebollas medianas
- 2 dientes de ajo
- 1 rama de apio
- 1 zanahoria
- 3 ó 4 tomates pequeños y algo maduros
- 125 ml. de agua
- perejil para adornar
- sal
- pimienta negra recién molida




PREPARACIÓN:

Salpimentamos los filetes de pescado y reservamos en la nevera.

Cortamos las cebollas por la mitad en aros finos, el ajo lo trituramos, el apio lo picamos y la zanahoria la cortamos en rodajas finas. También pelamos y picamos los tomates.

Ponemos a fuego medio-bajo una sartén con el aceite y sofreímos las cebollas, el ajo, el apio y la zanahoria hasta que veamos las verduras tiernas. Agregamos los tomates, el agua y salpimentamos.
Tapamos la sartén y dejamos que se vayan haciendo las verduras durante unos 20 minutos.

En una bandeja de horno con capacidad para colocar los filetes en una sola capa, ponemos en la base la mitad de la salsa de verduras. Disponemos los filetes de pescado sobre la salsa y volvemos  a verter el resto de salsa sobre ellos.

Colocamos la bandeja en el horno precalentado a 180º unos 30 minutos.

Lo servimos enseguida y si os gusta el perejil podéis espolvorear un poco por encima.

Espero que os haya gustado la receta de hoy!!


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